무릎 관절이 간혹 아프다고 전부 관절염이라고 말하기는 어렵습니다.
아래 간단한 자가진단법을 통해 관절 나이를 확인해보세요.

(1) 평소 많이 걷고 나면 무릎 통증이 2~3일 이상 간다.
(2) 계단을 오르내릴 때 무릎이 아프다.
(3) 앉았다 일어설 때 무릎이 아프다.
(4) 걷거나 서 있을 때 무릎에 갑자기 힘이 빠지며 주저앉을 것처럼 느낄 때가 있다.
(5) 차렷 자세로 서면 무릎과 무릎 사이가 주먹 크기 이상 벌어진다.
(6) 많이 걸으면 종종 무릎이 붓는다.
(7) 다리를 뻗고 바닥에 앉으면 무릎 뒤쪽이 닿지 않는다.

- 0~1개 : 관절 나이 20세로 관절 상태가 좋은 상태.
- 2~3개 : 관절 나이 30세로 관절염 증상이 시작된 상태.
- 4~5개 : 관절 나이 45세로 퇴행성 관절염 위험성이 높은 상태.
- 6~7개 : 관절 나이 60세로 이미 퇴행성 관절염이 진행된 상태.